卒中后偏瘫的患者，通常会存在受累一侧肢体麻木无力，躯干控制能力下降，加上重心转移能力缺乏，所以身体就失去了原有的平衡，连坐稳都会存在较大的困难，故特别整理以下几个坐位平衡训练方法，希望能够帮助患者充分利用日常生活的时间加强锻炼，尽快找回身体平衡，缩短在院康复治疗时长！
一、坐位静态平衡训练
目标：先坐稳
方法：
1. 让患者坐在床边，调整床的高度（大约与膝盖同高），膝盖可弯曲约90度，双脚分开与肩同宽，踩于地面以支撑身体。
2.让患者挺起胸膛，头部伸直，眼睛直视前方，尽量保持这个姿势，练习坐稳不要往受累一侧倾倒。
频次：初期可先练习保持平衡5~10秒，然后逐渐增加时间，直到自己能坐稳。当患者能自己坐稳并保持较长时间的时候，家属或照顾者可以轻轻推一下患者，另外一只手保护好患者，以此增加平衡训练时的挑战。
二、 坐位动态平衡训练
目标：增强动态下的坐位平衡
方法：同上静态坐位，先坐稳，然后让患者身体慢慢向未受累的一侧移动，记得头部仍然需要尽量保持直立状态，当向未受累的一侧移动比较稳定时，就可以开始挑战往受累一侧移动了，如果熟悉以后，也可以往前或是向后移动。
三、伸手取物训练
目标：增强姿势控制能力！
方法：首先明确该项动作主要是增强患者身体的姿势控制能力，所以使用未受累一侧的手来进行训练也是可以的。家属或照顾者可以选择一个患者喜欢的物品作为目标物，引导患者躯干旋转拿取身体左右及后面的物品，也可以让患者弯腰拿取地面的物品。 可根据患者情况，慢慢调整物品摆放位置，距离越远难度越高，但要求患者头部尽量保持直立状态，让其在练习过程中慢慢找回控制自己肢体平衡的能力！
注意事项：在进行上述训练过程中，家属或照顾者需要在患者受累一侧进行保护，避免患者跌倒。
最后，姿势控制能力是日常生活中非常重要的能力之一。因此，在训练过程中，我们通常可以结合一些有目的性的练习，如拿取前方的杯子放到后方、甚至可以直接拿水杯到嘴边喝水、将桌上的水果拿给家属或照顾者等捡物训练，来增加训练的趣味性，同时也能够使患者增加日常生活的独立性，减少照顾者的负担，加快康复进程，让康复训练快速进入下一阶段！
